Beneficios Del Manejo De La IRA

Cuales Son Los Beneficios del Manejo de la Ira

El correcto manejo de la ira, sobre todo en las personas jóvenes, es cada vez más importante en estos días, ya que es cada vez más frecuente oir sobre los cambios de humor en los adolescentes, debido a las alteraciones hormonales y los “problemas” propios de esta etapa de la vida, por lo es muy importante saber identificar y ayudarlos en el manejar la ira a tiempo, y no permitir que escale.

La ira es catalogada como una emoción, al igual que la alegría, la tristeza, el amor y el miedo. Pero cuando todos estos problemas, de falta de control de la ira, afectan a una persona, tarde o temprano, esta sensaciones de ira o enojo también afectan a los que están a tu alrededor. Esta es la razón por qué muchos expertos han puesto mayor interés en enseñar a manejar el enojo desde hace algún tiempo, por ello es que debemos enfocarnos en aprender a controlar la ira.

Manejo de la IRA en Adolescentes

Ser adolescente por sí solo es una etapa de muchos cambios y donde se dan la mayor cantidad de fluctuaciones de emociones con gran frecuencia. Esas cosas que parecían ser correctas anteriormente, parecen estar mal ahora y las cosas que parecían estar equivocadas antes, ahora son correctas en su opinión. Estas fluctuaciones frecuentes en el estado de ánimo, llevan a estado donde no es posible tener un control y se dejan llevar por las emociones. Si tomas los consejos sobre el manejo de la ira desde la adolescencia, se podrían tener avances importantes y esto conlleva a realmente tomar control de tu vida y encaminarte por una vida más saludable tanto física como psicológicamente.

Hay muchas cosas que pueden inducir la ira en una persona, como pueden ser: perder un juego, el comportamiento de sus amigos, la rigidez de sus padres, la disciplina en su colegio, si no logras lo que deseas, en fin, debes saber como controlarte, conociendo la importancia del control de la ira.

manejo de la ira

Es en este momento de la vida donde todo adolescente, tiene la necesidad de sacar el máximo a su juventud y ser más independiente y es justamente aquí donde necesitan aprender y aplicar las técnicas adecuadas para el control de la ira, para hacer frente a los cambios del entorno. Una vez que inicia a practicar el control de la ira, por supuesto que aprenderá estrategias efectivas de autocontrol, porque ha sido probado que es una poderosa herramienta que agudizar sus sentidos y tomar control de sus vidas mientras ocurren los cambios emocionales.

La práctica del control de la ira constante te enseñará el punto correcto donde debe aplicar tu dominio de tí mismo cuando el cuerpo muestra señales de enojarse. Justo antes de que te enojes, se le caliente y enrojezca la cara, su corazón comience a latir con fuerza y sienta un estiramiento de la piel, es ahí donde debe comenzar a controlarse con las técnicas de manejo de la ira. También debes aprender a controlar tus sentimientos en este mismo escenario para evitar los daños futuros. Lo importante, es que pueda mirar hacia fuera para tener una alternativa de control y tratar de alejarse de la situación.

El Primer Paso para el Manejo de la IRA

Si tiene problemas con ataques de  ira incontrolable, no hay vergüenza en pedir ayuda. No hay nada de malo en admitir su problema y buscar ayuda para salir de ella. Si quiere la paz en su vida, entonces debe aprender las técnicas de control de la ira.

Pronto notarás como su vida se vuelve mas tranquila, solo por cambiar su comportamiento y gozar de los beneficios del manejo de la ira.

2 Comentarios

  1. jose ortiz

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